Erilainen talvi - erilainen joulu

Tänä vuonna sain viettää tavallisesta huomattavasti poikkeavan joulun. Kahta poikkeusta lukuunotamatta olen aina ennen ollut joulun kotona, ja poikkeusvuosina Ranualla mummolassa, mutta kuitenkin sukulaisten ja perheen kanssa.

Muistan ne kaksi kertaa varsin hyvin; siellä olimme me Kuusamon melskaajat ja Imatran serkkuporukka mummon ja vaarin riesana, ja mukavan riehakas tunnelma vallitsi molemmilla kerroilla. Ensimmäinen kerta oli joskus ollessani itse aavistuksen termospulloa korkeampi. Star Wars oli suurta huutoa, mutta minulle kyseisen elokuvasarjan ihmeet olivat vielä täysin outoja - toisin kuin valistuneille serkkupojilleni. Sitä melskettä ja meteliä kun Darth Vader ja mestari Yoda ottivat yhteen... Ja minä siinä välissä koetin ymmärtää jotain ja osallistua leikkiin. Joulupukki peräsi epätoivoisesti laulua meluavalta lapsikatraalta - ja saikin: pikkuveljeni Severi istui kuusen juuressa ja alkoi pontevasti laulaa elefanttimarssia, joka taisi olla hänen lempilaulunsa niinä vuosina. 

Toinen kerta oli kai kaksi vuotta sitten ja silloin meteliä oli ennemminkin ruokapöydässä, kun me lukumääräisesti lisääntyneet ja metritolkulla kasvaneet (en tiedä kuinka paljon aikuistuneet) nuorison edustajat soitimme suutamme siinä missä vanhemmat sukupolvetkin. Ainakin muistan, miten keskusteltiin nuoremman serkkutytön kasvisruokavaliosta ja Star Warsin tilalle tulleesta Game of Thrones -sarjasta (suosittelen!). Se menneistä jouluista, jotka siis edellä kuvattuja lukuunottamatta olen viettänyt kotioloissa.

Tämä joulu oli kuitenkin täysin aiemmista poikkeava. Sain kutsun Vaasaan tyttöystäväni Ellan perheen luo joulun viettoon. Harkittuani tarkkaan ja tarkasteltuani asiaa kaikista näkökulmista pitkästi toista sekuntia ilmoitin, että otan kutsun vastaan. Niimpä reissasin 22.12. alakanttiin menneiden Elmo-hiihtojen jälkeen Ouluun, josta junalla Kannukseen. Siellä hyppäsin Nurmen perheen auton takapenkille ja tavattuamme sukulaisia ajoimme Vaasaan.

Useimmille varmaan on tuttua, ettei lumi ole tänä vuonna löytänyt aivan joka paikkaan Suomessa. Vaasa oli yksi näistä paikoista, ja hyvä niin. Hiihdettyäni varsin paljon, ehkä liikaakin, jouduin vähäksi aikaa jättämään sukset rauhaan, ja sain rentoutua ja rauhoittua joulun ajaksi. Oli miellyttävä kokemus päästä viettämään hieman erilainen joulu, ja tavata Ellan perhettä pitkästä aikaa, sekä ottaa muutama juoksuaskel sulalla maalla. Aivan laakereilla lepäilyksi en sentään heittänyt: kävin uimassa Vaasan modernissa uimahallissa, ja juoksemassa jouluaaton hikilenkin Västervikin maisemissa. Kinkkutankkaus hoitui hyvin Vaasassakin ja kotiintuomisina oli vielä mehevistä mehevin suklaakakku! Näillä eväillä kulku pian alkavalla kisakaudella on takuulla taattu!

Tällä hetkellä harmittaa lievästi, kun en voi olla Ellan kanssa lomailemassa Itävallassa, sen verran piti hiihtosuunnistajan miettiä harjoittelun kannalta. Tämä talvihan on ollut monin paikoin hyvin musta. Muutamissa paikoissa on lunta enemmän kuin koskaan vuodenaikaan nähden ja muualla ei mitään. Kuusamossa on nyt tasokas urasto ja ensi viikko treenaillaan ilmeisesti tasokkaassa porukassa, kun lukuisia kovia hiihtosuunnistajia saapuu olosuhteita etsiessään meidän nurkillemme rastijahtiin. Into kasvaa koko ajan, ja mieleen hiipii ajatus, että tästä tulee hauskaa! Toivottelen näin minulle hyvin erilaisten joulun pyhien jälkeen kaikille hyviä välipäiviä! Toivottavasti lunta alkaa tänä erilaisena talvena sadella pikkuhiljaa etelämmäksikin... Muuten voi pian käydä tälle hisukaudelle huonosti!

Sykevaihtelua!

Maailmancupin ja leirivikon jälkeen oli olo aika väsynyt. Torstain rauhallisen aamuhiihdon aikana, jossa kokeilun omaisesti tinttasin hiihtosiltoihin vuorohiihtoa minkä raajoista lähti, sykevaihtelu oli vähäistä. Olo oli aika kankea ja jalkoja väsytti. Mielessäni pohdin, että saa nähdä miten tästä toipuu, kun edessä oli vielä kuuden tunnin automatka Kuusamoon. Vaan perjantaina kävin heti aamusta hierojalla - tuskallista mutta selvästi tarpeellista - tehtyäni ensin vajaan tunnin lihashuoltoa aktiivisin venyttelyin ja kevein jumppaliikkein höystettynä.

Ja kuinkas ollakkaan, heti lauantaina sykevaihtelua alkoi taas ilmetä! Aika hyvin toivuttu, kun ottaa huomioon, etten lauantaina harrastanut muuta liikuntaa kuin leffan vuokrausreissun kävellen kaverin kämpältä lähimmälle ärrälle. Sykkeen elämisen syy olikin ihan muu, nimittäin Ella. Päivä oli pikkuisen yli puolessa, kun tuli viesti että "Me vissiin ajettiin karille..." Kiva! Ella oli matkalla Tukholmaan Turusta Vikinglinen paatissa, joka teki pienimuotoisen haaksirikon eilen iltapäivän lopulla. Kyllä siinä vähän huoli tuli, vaikka arvelin kyllä ettei ihan Titanicin uppoamisesta ole kyse. Eikä ollutkaan, jokin sähkökatkos tapahtui ja siitä oli seurannut ohjauskyvyn menettäminen ja sitten pieni pohjakosketus. Joka tapauksessa matka tyssäsi siihen ja kulta oli Tukholmassa vasta joskus tänä aamuna, noin 12 tuntia aikataulusta jäljessä. 

Sitten kun ensialkuun mieleen hyökännyt hämmennys oli hälvennyt, sykettä nosti pieni kiukku, kun en itse päässyt kokemaan merionnettomuutta! Ilmainen buffet olisi ollut tarjolla ;) Mutta se unohtui kun katselin Villen kanssa illalla leffan, Lone Ranger. Hauska oli!

Ja tänään sitten vuorostaan koetin nostaa sykettä ala-vk harjoituksessa, 45min pertsan hiihtoa aerobisen kynnyksen pinnassa ja vähän yli. Ja sykehän nousi, piti vähän hillitäkin. Suksi olisi saanut luistaa vähän paremmin... Otin kiireellä pussista väärän suksiparin ja vasta valoladulla sitten huomasin, kun aloin lisätä pitoa, ettei siellä mitään pitoa ollutkaan, ja luistopinnatkin olivat siklaamatta! Just... Mutta lenkki tehtiin ja porkkana piti pohjassa sen minkä tarvitsi, kun sen olin sinnen ensin saanut levitettyä.

Nyt palauttelen kotona, vatsa täynnä kokolihapihviä ja perunamuusia pippurikastikkeella, jälkiruuaksi vähän jätskiä. Huomenna taas huoltolenkkiä suunnitelmissa. Ja huomenna ei sykkeen tarvitsisi vaihdella, riittää kun se pysyisi alle 130.

Kuvausta Ylläksen maisemista

Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa, sanotaan. Siispä kerron kuvapainotteisesti Ylläksen viikosta. Kisojen jälkeen talenttiryhmä jäi vielä leirille White dream centeriin, joka oli varsin hulppea majoitus poreammeineen ja isoine saunoineen, sekä kuntosaleineen. Kisoissa siis pitkältä matkalta sijoitus 19. keskimatkalla ja sprintissä 28. Leiriviikolla treeniä ei tullut määrällisesti kovinkaan paljon, mutta laadukasta taitotreeniä on nyt saatu alle. Toivottavasti Kuusamoon saadaan hisu-urat harjoittelua varten lähipäivinä!

Pitkän matkan yhteislähdön jälkijoukkoa

Tunteet pinnassa. Venäläinen tuli vähän tönimään juomajonossa, mutta kostin
viimeisellä lenkillä ohittamalla ja jättämällä

Suksi toimi hyvin!

Teemun pää ei pitänyt kauden avauksessa, mutta kuntoa löytyy

Severi teki varsin hyvät suoritukset ensilumenrasteilla

2 minuuttia keskimatkan lähtöön, kisakartta ilman rataa nähtävissä

5..4..3..2..1..piiip!!

Vapaamuotoiseen leiriohjelmaan kuului Ylläksen valloitus!

Nuoret talentit matkalla huipulle!

Viimeinen junnuleiri yhdessä. Toivottavasti helmikuussa
ollaan vielä viimeisissä nuorten MM-kisoissa.
Kiitos!

Kausi avattu

Nyt on kausi virallisesti käynnissä. Kellokkaan luontokeskuksen ympäristössä yhteislähtönä käyty keskimatka, joka kisailtiin lämpöladun ympäristössä ja sisälsi osan Isometsän
noususta tasuriuraa myöten, mitätöitiin lopulta viallisten emiTagien vuoksi, joten rankasti päin jorpakkoa mennyt kisa ei jäänyt minua harmittamaan. Useat virheet maksoivat ainoastaan pääsyn torstaina käytyyn parisprinttikisaan, mikä ei sekään enää harmita, kun lauantaina ohjelmassa ollut lepopäivä muuttuukin keskarin uusinnaksi. Näin torstai oli minulle kevyempi päivä.

Keskimatkan hylätyn kisan kartta

En toki viettänyt torstaitakaan aivan laakereillani lepäillen. Suunnistin Similän Henrin kanssa parisprintin rennosti ensilumenrastien kisassa, molemmilla oli lämmittelypuku päällä ja viestikapulana käytettiin maajoukkueen toppatakkia. Suunnistus oli nautinnollista ja meno rennon rauhallista muuten ERITTÄIN kaoottisessa viestissä. Vaihtoalueen tungoksessa ei meinannut ottaa selvää siitä, kuka oli lähdössä maastoon ja kuka tulossa sieltä.

Parisprintin kartat jossain järjestyksessä. Maailmancupin miehet vetivät ilmeisesti samat lenkit.

Perjantaina oli sitten pitkän matkan kisa. Yhteislähtö ja takarivinpaikka, eikä asema juuri muuttunut ensimmäiselle rastille mennessä. Toiselle rastille mennessä olinkin sitten yhtäkkiä uralla, jossa meni vain yhdet suksenjäljet, ja paniikki meinasi iskeä: olinko muka tullut väärin? Mutta ei, oikein tuli ja lippu löytyi. Kokonaisuudessaan meni tosi hyvin. Välillä meinasi väsy iskeä ja tein kaiketi noin minuutin verran virhettä koko 24km pitkässä kisassa risteysten ohiajoina. Viimeiselle lenkille lähdin sijalla 19 ja samalla sijalla tulin maaliin, ainoana erona se, että vielä kartanvaihdossa minua hätyytellyt venäläinen jäi matkan aikana jälkeen ja sain tulla loppusuoran matkavauhdilla ilman isompia kirivaihteita.

Väsymyksen sekainen tyytyväisyys kuvaa hyvin kisan jälkeistä tunnelmaa.

Pitkän matkan sekahärdellikartta. Alempana rinteessä oleva ykkönen oli ensin. Kokoumarastilta 3/4 menin ensimmäisellä kiertoksella kauimmaiselle 5. rastille ja kokoumarastilta 7/8 vesialtaan itäpuoliselle 9. rastille.

Pitkän kisan päälle kävin illalla vielä huoltaen hiihtelemässä perinteistä 45 minuuttia niin hitaasti kuin ikinä pystyin. Palauduin huoltolenkin ja liiton fysioterapeutin ravistelun avulla aika hyvin tänään uusittuun keskimatkan kisaan, jossa hiihto sujui varsin hyvin ja suunnistuksessakin säilyi pitkän matkan flow. Tosin ainakin yksi reitinvalintamoka tuli tehtyä, ja perhoslenkeillä esiintynyt pieni haparointikin viivytti minua ehkä puolisen minuuttia. Keskimatkan sijoitus oli 28. Ihan hyvin, virheittä se olisi ehkä voinut olla 22. tai 21. Mutta jossitella voi, eikä se siitä miksikään muutu. Yhtä kaikki nyt on löytynyt jonkinlainen luotto omaan tekemiseen ja se on tärkeää. 

Huomenna on, jos sää sallii, sprintin vuoro. Pakkasta on luvassa ja voi olla etten lähde enää huomenna ihan täysillä kisaan. Huominen voi toimia mukavana jäähdyttelynä rankan kisailun päätteeksi, kun leiri jatkuu kuitenkin vielä ensi torstaihin. Hyvillä mielin eteenpäin!

(Kuvia tulee jossain välissä lisää)

13 tuntia starttiin...

Huomenna kello 10.30 annetaan lähtömerkki maailmancupin avaukseen kaudelle 2013-14 ja samalla tämä poika starttaa talven ensimmäiseen hisukisaan. Edessä on keskimatka, yhteislähtö, matkaa 13,2km, nousua 100m, rasteja 23, perhoslenkkihajonta, arvioitu voittoaika 38 minuuttia, jota lähdetään havittelemaan.

Taktiikkana on tehdä puhdasta jälkeä omassa suunnistuksessa; ei yli 5 sekunnin virheitä. Hiihto kulkee sitten miten kulkee. Toivottavasti suksissa on jonkinmoinen keli, ettei sitä tarvitse taivastella. Näillä mielin ensimmäiseen maailmancupstarttiin. Olo on rauhallinen: mitään paineita ei tarvitse ottaa. Revontulet loistavat ulkona pakkastaivaalla, ja Lapin joulukuinen talvi ympäröi Ylläksen maisemia. Huomenna joukko menohaluin ladattuja hiihtosuunnistajia hyökkää urille kuin lumimyrsky! Täältä tullaan - valmiina tai ei...

Kohti maailmacupin kilpailuja

Niin siinä kävi, että tämä hiihtosuunnistaja aloittaa kisakauden komeasti maailmancupissa Ylläksellä. Kansallisen ryhmän starttipaikka lohkesi koticupiin, joka alkaa ensi keskiviikkona keskimatkan kilpailulla. Kuusamo sai siis tälle talvelle kaksi maailmancup-debyytin tehnyttä urheilijaa; Heikkisen Ville kisaili tänä viikonloppuna yhdistetyssä Rukan maailmancupin avauksessa kotiyleisön edessä. Itse vietin enemmän aikaa latupartion puolella.

Valmistautuminen kisakauteen on sujunut ainakin enimmäkseen hyvin. Levillä kellautettiin viimeinen maajoukkueleiri ennen kisoja, ja siellä pääsin välillä jo koettamaan kisavauhtista menoa... joka ei ihan vielä riittänyt, ei lähellekään. Hiihtoa kertyi keskimäärin kaksi lenkkiä päivässä, joista toinen tavallisesti perinteistä. tehoja kokeiltiin kahteen otteeseen. Ensin parisprinttinä, joka oli tarkoitus vetää kevyttä VK:ta, mutta lopulta se oli kyllä täysiverinen maksimiharjoitus. Seuraavana päivänä vetäistiin leirikisa, jossa oli 6km sileän osuus, ja päälle kolmisen kilometriä hisua lumikenkäurilla. Suunnistus oli kohtuullista, vaikka hiihto ei vielä oikein irronnutkaan. Näiden lisäksi tein suksitestiä, joka on aina VK-intervalli.

Harjoittelua tosin voi tehdä kotonakin, mutta joukkuehengen kehittäminen on tehtävä leireillä. Se sujui meiltä nytkin: yhden päivän leiristä pyhitimme keilailulle, Levin huipun valloittamiselle (tällä kertaa tosin autolla, kun rinnesäännöt kuulemma kieltävät liikkumisen muilla kuin laskettelusuksilla), ja muulle yhdessäololle. Yleisilme tekemisessä koheni kevyen päivän myötä huomattavasti, joten ehkä lepo oli tarpeen. Treeniä tuli parisenkymmentä tuntia, eli varsin mukavasti, ja olo oli vielä ihan kohtuullisen pirteä: kotona jaksoi nousta kotirappusten kaikki kolme porrasta nelinkontin, ryömiä ei tarvinnut. Tai sinne päin.

Tässä vähän kuvaa Levin tunnelmista:

Leirielämästä viihteelle: seuraavana päivänä suuntasin jo kohta Oulua kohden, sukset EIVÄT olleet mukana. Ohjelmassa oli vähän rock'n'rollia by Eppu Normaali ja Scorpions - parhaassa mahdollisessa seurassa. Keikka oli hieno, vaikka pienehkö olikin. Itsensä sai tuntea hyvin, hyvin nuoreksi, kun yleisön keski-ikä taisi pyöriä 50 vuoden yläpuolella. Menoa se ei haitannut, sillä 65-vuotiaalla Klaus Meinella ääni kulkee yhä yhtä komeasti kuin Scorpparien alkuvuosinakin. Eikä rumpusoolo "Kottak Attack" ollut lainkaan väsynyt, vaikka James Kottakillakin on ikää jo 51 vuotta. Saksan pojat rokkasivat kuin hurrikaanit, ja oli hienoa päästä näkemään se livenä - liekö tämä yhtyeen viimeinen kiertue, sen aika saa näyttää.

Ensi viikon maailmancupin viimeistelyharjoitukset ovat nyt käsillä, ja sitä onkin hiihdetty Rukalla. Latupartion työhän on hyvin rankkaa ja kiireistä. Partio starttaa aikaisintaan viisi minuuttia ennen ensimmäistä lähtijää, joten rankassa maastossa maailman huippuja vastaan meinaa joskus tulla hoppu saada rata kierretyksi ennen kuin takaa tullaan päälle. Siksi reissut hiihdetään perinteisesti täysillä! Kun vielä sattuu lumisadekeli, on latupartion hinkattava perinteisen latuja auki - myös isoimmissa mäissä - useaan kertaan, ja suorilla on hiihdettävä. Siksi latupartiohommissa tulee tehoista pidettyä tarkkaan huoli. Tänään, kun kisat loppuivat, lieneekin tarpeellista lähteä vielä pienelle huoltolenkille, etteivät hapot jää jylläämään keskiviikon keskimatkaan saakka. 

Maailmancup ei kuitenkaan vielä ole minulle mikään tärkeä kisaviikko. Se on kauden avaus ja mahdollisuus päästä vertaamaan omaa vauhtia maailman kärkeen. Tähtäin on helmikuussa Virossa, nuorten MM-urilla. Sinne on vielä kosolti aikaa, joten joulukuu kuluu vielä vahvasti perusharjoittelun parissa, ja tammikuu viritellään kuntoa, ja annetaan näytöt katsastuksissa. Tärkein asia minun kohdallani on pitää lihaksisto kunnossa. Viime kausi osoitti, että olen aika jumiherkkä kaveri, joten vaikka kunto olisi kova, se ei auta kun päästää itsensä liian väsyksiin. Venyttelyä, hierontaa, huoltavaa lenkkiä, siinä on lääkekaapin sisältö. Sanoista teoiksi - perinteisen sukset jalkaan!