Hisu-viihdettä

Heippa!

En nyt jaksa käydä kummemmin lätisemään, mutta ajattelin jakaa kaikkien lukijoiden kanssa muutaman videoelämyksen. Päähenkilönä en ole minä itse, mutta klipit saavat sopivasti ajatuksia tlevan talven toimintaan. Mainittakoon, että viime talvena oli aikomusta tehdä nuorten talenttiryhmän leirien yhteydessä videomateriaalia lajiin liittyen, mutta homma jäi sitten vähän puolitiehen. Jotain Levillä kuvattua olen vajaa vuosi sitten blogissani julkaissutkin, ja laitettakoon se tähän uusiksi. Siis, hyvät naiset ja herrat! Esittelyssä laji nimeltä hiihtosuunnistus:

Lisäksi alla pari linkkiä keskenään hyvin erityyppisiin videoihin.

Ruotsin hisujunnut treeneissä

Tosihisuttajat!!

Tulevalle talvelle tavoitteet ovat omalta osaltani helmikuussa. Suunnistusliitto on julkaissut valintakisat talven isoihin kisoihin, ja tähtäimessä ovat niin Norjassa järjestettävä nuorten maaottelu kuin Virossa kisattava JWSOC. Motivaatio on kova päästä osallistumaan myös joulukuussa Ylläksellä pidettävään maailmancup- kiertueeseen kansallisessa ryhmässä. Tällä hetkellä kaikki menee hyvin, nyt on vain pysyttävä terveenä ja saatava onnistunut syysharjoittelu kasaan. Kelit jäähtyvät, jospa luntakin saataisiin lähiviikkoina. Se voisi olla hyvä syntymäpäivälahja: lumet Kuusamoon! Muutaman viikon päästä hiihtosuksia saadaan sovittaa jalkaan Vuokatissa talenttiryhmän leirillä.

Syyskelit, missä viivytte?

On melkoinen syksy! Syyskuu on jo puolivälissä, eikä syysateita ja kunnon kylmää viimaa kuulu. Sen sijaan olen saanut jatkaa rullahiihtolenkkejä kesäiseen tyyliin aurinkoisessa säässä, lyhythihaisessa paidassa ja kaikin puolin mainioissa olosuhteissa. 

Viime viikolla rullailin neljään otteeseen eripuolilla Kuusamoa, mutta enimmäkseen kesällä uusittua vitostien päälystettä hyödyntäen. Olen myös harjoittanut kesähiihtoa monipuolisesti; ensin kävin rauhallisen tasamaan palauttelevan lenkin, jossa hiihtelin sauvoittahiihtopätkiä (taisi olla 6x5min), sitten tasatyönnöllä ylämäkipätkiä (10x2min). Lisäksi sauvoittahiihtoa ja vielä viimeisenä kahden tunnin kestovoimatasatyöntötreeni Rukalle, minkä perään saman verran jalkalenkkiä Karhunkierrospolulla. Ja kunto on mennyt kohisten eteenpäin, sillä 6km:n testijuoksu Munakassa meni toissapäivänä jo aikaan 21:29. Saattaa tosin olla, että Syötteen pitkän matkan kisat olivat vähän herkistäneet kroppaa, ehkä liikaakin tähän vaiheeseen kautta. Nyt pitänee treenata lisää, ettei paras terä satu lokakuulle, kun sen pitäisi osua helmikuuhun! Mutta sopivasti maltilla kumminkin. Eihän siinäkään ole mitään mieltä, että hyvään suuntaan menevä kunto lyödään ylirasituksen takia pirstaleiksi.

Huomenna on asian tiimoilta luvassa aamulla vähän kuntopiiriä ja sitten kevyttä uintia lihasten huoltamiseksi. Iltapäivällä toivottavasti pääsen tekemisiin kartan kanssa.

Kyllä näitä sääoloja vielä muutaman viikon sietää, mutta sitten saisi tapahtua nopea jäähtyminen ja lumisateet olisivat tervetulleita. Mitä aiemmin saadaan pysyvä lumi, sen parempi! Kirotkoot talvenvihaajat minut toiveineni syvimpään helvetiin, mutta hisumies kaipaa suksille!

Isot kisat

Viime viikonloppuna juoksin isoissa kisoissa Pudasjärvellä, Syötteen maisemissa. Kyse oli suunnistuksen pitkän matkan SM-kisoista. Lauantaina juostiin noin viiden kilometrin karsinta. Lauantain kisaan tuli arvokisan tunnelmaa, sillä jouduin odottamaan lähtökynnyksellä starttia pari tuntia ja koko ajan eristyksissä "sivistyksestä", eli karanteenissa. Tällä tavoin varmistetaan, ettei kellään ole mahdollisuutta saada etukäteen informaatiota päivän radoista. 

Karsinta alkoi heti parin minuutin pummilla, mutta muillakin oli ilmeisesti vaikeuksia, eikä se minua vielä leikistä pudottanut. Epävarmuus pikkutarkkojen alueiden rastinotossa, sama vaivakuin edellisten viikkojen harjoittelussa, sai jatkoa. Onnistuin kuitenkin välttämään pahimmat virheet, mutta nelosrastille juostessa ajauduin liikaa oikealle ja sössin hyvän sijoituksen mahdollisuudet. Maalissa laskin kokonaisvirheeksi noin viisi minuuttia.

Finaali sujui suhteessa matkaan sitäkin paremmin, mutta lyhyillä väleillä tekemäni pummit söivät fiilistä ja loppumatkasta menohalut olivat vähissä. Kaikkineen hävisin kärkeen vajaat puoli tuntia 12 kilometrin radalla. Sellainen reissu, joka päättyi totutunlaiseen tulokseen.

Tällä viikolla olen sen sijaan istunut "isoissa kisoissa", kun ylioppilaskirjoitukset alkoivat osaltani ruotsin ja tänään saksan kuuntelukokeilla. Molemmat menivät viikonlopun suunnistusta paremmin. Ruotsin kokeesta olen itse laskeskellut saaneeni kasaan noin 80/90 pistettä. Saksasta en vielä tiedä muuta kuin sen, että kohtalaisen helpolta tuntui. Todellisuus näyttäytynee huomiseen mennessä...

Laatutreeniä

Harjoittelussa on pyrittävä laatuun. Parhaiten siinä onnistuu, kun motivaatio on kohdallaan, eikä treeneistä tule pakkopullaa ja puurtamista vailla intoa ja iloa. Mikä motivoisi paremmin, kuin hyvä seura? Ja mikä olisi parempaa seuraa, kuin omat maajoukkuekaverit? Tuttu porukka, jossa vallitsee entuudestaan hyvä henki. Kaikki tuntevat toisensa ja jokaista arvostetaan. Sellainen ympäristö innostaa, ja harjoitteluun tulee aivan erilainen tekemisen meininki kuin yksin mättäessä. Yksin saa kyllä treenata vuoden aikana väsymiseen saakka. Pitkillä lenkeillä seura on erityisen tervetullutta, ja tiistain vaellus Rukalla olikin loistava harjoitus. Alla on liuta kuvia, jotka kertovat kokolailla kaiken. En siis kirjoittele tähän juttuun kovin paljoa.

Koko viikko, jonka ajan Sanna, Mirka, Misa ja Jyri olivat Kuusamossa, paistoi aurinko siniseltä taivaalta ja lämpötila oli juuri sopiva tuulenvireen ansiosta. Treenimotivaatio oli kova ja aina jaksoi lähteä lenkille. Koulussa kävin tosin ehkä aavistuksen puolella teholla, mutta toisinaan se ei ole pahasta. Leirin viimeinen treeni oli Rukalla Mastontiellä toteutettu rullahiihto ylämäkeen. Nousuja tuli kaikkiaan viisi. Omakohtaisesti voin sanoa ettei ollut mitään kevyttä menoa, mutta kaikki nousut hiihdin ja aina kyseisen treenin jälkeen on voittajafiilis. 

Ainoastaan Jyri lähti jo keskiviikkona pois, ja joutui siten jättämään tämän hiihtoreissun väliin. Mutta Uusitalo säästeli itseään viisaasti Barentsin mestaruuskisoihin, joissa oli voitto puolustettavana. Toivottavasti Jyrillä on Venäjällä kaikki sujunut.

Katseet kohti loistokasta tulevaisuutta!

Ja väitän, että hisuttajilla on mielikuvitusta ja uskallusta monenlaisiin harjoituksiin. Positiivista hulluutta harjoitteluun, taisi kuulua neuvo ensimmäisellä haastajaleirillä Vuokatissa muutama vuosi sitten...

Itse jatkoin viikkoa vielä sauvarinteellä ja toisella Rukan vaelluksella. Maisemat eivät olleet hävinneet mihinkään.
Viikon päästä ollaan Syötteen SM-maisemissa!!